Un collègue vous interrompt dans votre travail, vous répondez un peu vivement.

Après une journée laborieuse, vous perdez vite patience et disputez votre enfant.

Une personne de mauvaise humeur entre dans un groupe et tout le monde se regarde de travers.

Tout cela est guidé par nos émotions, c'est amusant dans un 1er temps de prendre conscience de cela.

Si vous observez toutes ces situations désagréables, elles l'ont été parce que nous n'avons pas su gérer notre émotivité.

Si vous prenez un instant pour respirer, une fois, deux fois, vous pouvez changer le cours des choses. Une de mes nièces ma donné ce conseil, le jour où je me plaignais de réagir trop vite vis à vis de mon époux. Ca a tout changé pour moi, pour nous !

Si vous aviez réagi sans agacement, toute votre journée aurait été agréable.

Journée difficile, prenez un temps pour vous avant de rentrer, bien sûr vous pensez que vous n'avez pas le temps, mais c'est faux. Vous pouvez écouter dans votre voiture ou sur un banc une bonne musique. 4 minutes dans une vie c'est quoi ,

Une personne de mauvaise humeur entre dans le groupe, ayez de l'humour et transformez l'énergie...

J'ai observé tout cela et je tente de respirer et de changer le cours des choses. Parfois il suffit de ne pas répondre.

Lorsque nos émotions sont plus calmes, nos réactions le sont aussi ainsi que nos paroles et cela modifie toute une vie !

Comme toujours, ce n'est que mon point de vue. Quel est donc le vôtre ?

Gros bisous mes p'tits loups.

Syl