Depuis plusieurs jours, tout me ramène à mon corps, à mon ressenti intérieur. Je fais du yoga et j'aime beaucoup sentir mes muscles relaxés, je prends plaisir à respirer pour le détendre, mais...toutes ces synchronicités me disent de l'entendre différemment.

J'ouvre un livre sur la méditation en pleine présence, présence du corps, ressenti du mouvement interne de nos organes. J'ai une copine qui me parle de Nassrine REZA : Vidéos MOTIVANTES et de quoi parle -t-elle ? Du corps !  

Je comprends que je raisonnais à l'envers... en fait, c'est mon corps qui dirige ma vie et non pas mes pensées. Enfin, ce n'est pas tout à fait cela.... J'observe que mon corps relaxé, calme mes pensées et mes émotions.

Finalement, c'est simple, je respire, je focalise mon attention sur la détente de mon corps et je deviens beaucoup plus sereine. Mon esprit est clair, mes pensées ne tournent plus en boucle et mes émotions sont stables. 

L'avez-vous déjà constaté mes p'tits loups ?

Bisous.

Syl