TEXTE DE JEAN-PHILIPPE
je me rends compte que ça reste une idée très mentale, très abstraite pour certaines personnes qui comprennent intellectuellement l’idée mais ont du mal dans la pratique à la mettre en oeuvre.
Le lâcher-prise est souvent abordé quand on parle de loi d’attraction, lorsque vous souhaitez manifester quelque chose dans votre réalité.
Vous envoyez votre souhait à l’univers et vous lâchez prise !
La formule paraît simple pour la partie souhait (quoique !) mais vient le moment du lâcher prise et souvent les personnes sont perdues.
– Concrètement, je fais quoi ?
– Concrètement rien, justement !
C’est se détacher du résultat.
C’est comme si vous teniez un stylo en main et que vous me demandiez comment faire pour le lâcher ?
Il suffit d’arrêter de le tenir !
C’est à la fois simple à expliquer et à comprendre mais à appliquer c’est une autre histoire.
Il faut prendre conscience quand on est en train de tenir le stylo, prendre conscience que certains muscles sont contractés pour pouvoir les relâcher.
C’est comme quand vous vous relaxez, ou quand vous méditez.
Au bout d’un moment, vous vous rendez compte que la main droite est contractée ou bien que votre jambe est contractée pour garder l’équilibre.
Donc pour vous relaxer, il faut arrêter de le contracter.
Donc le lâcher-prise, c’est souvent une question d’arrêter de faire quelque chose, et dans la plupart des cas, arrêter d’y penser.
Et c’est quelque chose que vous savez déjà faire !
Vous avez déjà la maîtrise
La formule paraît simple pour la partie souhait (quoique !) mais vient le moment du lâcher prise et souvent les personnes sont perdues.
– Concrètement, je fais quoi ?
– Concrètement rien, justement !
C’est se détacher du résultat.
C’est comme si vous teniez un stylo en main et que vous me demandiez comment faire pour le lâcher ?
Il suffit d’arrêter de le tenir !
C’est à la fois simple à expliquer et à comprendre mais à appliquer c’est une autre histoire.
Il faut prendre conscience quand on est en train de tenir le stylo, prendre conscience que certains muscles sont contractés pour pouvoir les relâcher.
C’est comme quand vous vous relaxez, ou quand vous méditez.
Au bout d’un moment, vous vous rendez compte que la main droite est contractée ou bien que votre jambe est contractée pour garder l’équilibre.
Donc pour vous relaxer, il faut arrêter de le contracter.
Donc le lâcher-prise, c’est souvent une question d’arrêter de faire quelque chose, et dans la plupart des cas, arrêter d’y penser.
Et c’est quelque chose que vous savez déjà faire !
Vous avez déjà la maîtrise
Voici un exemple tout simple qui va vous montrer que vous
savez déjà lâcher prise.
Imaginons que vous alliez dans votre restaurant favori avec vos amis.
Vous aimez l’endroit, l’ambiance, la cuisine, le service.C’est une valeur sûre !
Vous vous installez à table, vos amis arrivent, vous êtes heureux-se de les voir et commencer à discuter avec eux.
La conversation va déjà bon train quand le serveur arrive.
Il vous donne les menus, vous fait part de la spécialité du moment et est disponible pour répondre à vos questions. Puis il repart.
Vous continuez de discuter tout en commençant à regarder le menu.
Vous avez beaucoup faim, pas beaucoup faim, vous avez une envie particulière, un plat favori ou bien une envie d’essayer quelque chose d’autre, …
Bref, vous essayez de voir de quoi vous avez envie.
Une fois votre choix fait, vous reprenez la discussion avec vos amis.
Le serveur arrive et prend commande pour chacune des personnes présentes.
Il re-vérifie avec vous la commande et part en cuisine.
Et la discussion reprend son cours, vous prenez des nouvelles, pour partagez des expériences, vous parlez des projets, peu importe !
Et un peu plus tard, le serveur arrive avec vos plats et vous vous régalez du plat que vous avez choisi.
Et bien, vous savez quoi ?
Vous venez juste de montrer que vous savez lâcher prise !
Vous avez émis votre demande et vous avez lâché prise.
Vous avez passé commande auprès du serveur et vous êtes passé-e à autre chose.
- Généralement, vous ne vous retournez pas toutes les 30 secondes pour surveiller la porte de la cuisine, voir si votre plat arrive.
- Vous ne demandez pas au serveur toutes les 30 secondes s’il a bien compris le plat que vous vouliez.
- Vous n’êtes pas en train de cogiter à table avec vos amis pour savoir si les plats vont bien arriver ou non.
VOUS AVEZ LÂCHÉ PRISE !
Lorsque vous avez demandé votre plat au serveur, vous avez confiance dans le processus, vous savez qu’à un moment, il va revenir avec votre plat.
Vous avez ce sentiment de certitude que ça va arriver.
Vous ne vous posez même pas de question.
La preuve en est, vous reprenez la discussion avec vos amis en attendant, comme si de rien n’était.
C’est ça, le lâcher prise.
Cette sensation que ça va arriver, ce sentiment de réjouissance, de gratitude à l’avance de ce que vous allez recevoir.
Comme si c’était fait !
Vous avez confiance dans le processus, vous avez la foi que ça va se passer ainsi.
Est-ce que c’est plus clair ?
Lorsque vous avez demandé votre plat au serveur, vous avez confiance dans le processus, vous savez qu’à un moment, il va revenir avec votre plat.
Vous avez ce sentiment de certitude que ça va arriver.
Vous ne vous posez même pas de question.
La preuve en est, vous reprenez la discussion avec vos amis en attendant, comme si de rien n’était.
C’est ça, le lâcher prise.
Cette sensation que ça va arriver, ce sentiment de réjouissance, de gratitude à l’avance de ce que vous allez recevoir.
Comme si c’était fait !
Vous avez confiance dans le processus, vous avez la foi que ça va se passer ainsi.
Est-ce que c’est plus clair ?
Prenez soin de vous,
Derniers commentaires
OK Dany... je l'enlève !
pas d'onglet comment naviguer
Merci à vous également.
Bonjour et merci pour votre blog. Félicitation, il est vraiment très intéressant. je me permet de vous mettre ma carte de visite. https://akashiques.com