Le moment présent était pour moi aussi inaccessible que le lâcher-prise.

J’arrivais à peu près à comprendre avec mon intellect mais pouvoir l’expérimenter avec mon cœur… c’était une autre histoire.

J’ai lu plusieurs livres sur le sujet, jusqu’au jour où en discutant avec un restaurateur/poète, j’ai entendu le nom de Thich Nhat Hanh. La poésie n’est pas mon truc mais ce nom a résonné et s’est installé dans un petit coin de ma tête.

Comme j’aime choisir mes lectures à l’instinct, am stram gram pic et pic et colégram devant pléthore de livres de cet auteur, stop ! J'ai ouvert les yeux et mon doigt pointait " La plénitude de l’instant".

Waouh, quelle aubaine, ce livre m’a bouleversée et eurêka, mon cœur a enfin compris comment vivre joyeusement l’instant présent.

Je vous partage un extrait de son livre :

Pour vraiment toucher les choses, il est important d'être pleinement conscient. Quand vous vous lavez le visage le matin, vous pouvez parfois toucher vos yeux sans en être vraiment conscient. Vous pensez peut-être à autre chose. Mais si vous vous laviez le visage avec toute votre attention, vous seriez conscient que vous avez des yeux pour voir, que l'eau du robinet provient en fait d'une source, et votre action serait beaucoup plus profonde. Quand vous vous touchez les yeux, vous pouvez vous dire " j'inspire et je suis conscient de mes yeux. J'expire et je souris à mes yeux"...

... Nous pouvons faire la même chose avec notre cœur " J'inspire et je suis conscient de mon cœur, j'expire et je souris à mon cœur' .

Cet exercice peut également s'appliquer à d'autres organes, notre foie ... et toutes nos cellules.... Cet exercice nous aide à comprendre combien notre corps travaille dur, jour et nuit, pour nous maintenir en vie.

Si nous ne pouvons pas aimer notre propre cœur et notre propre foie, comment pourrions-nous aimer quelqu'un d'autre ? Pratiquer l'Amour consiste avant tout à pratiquer l'Amour envers soi-même, en prenant soin de notre corps.... nous nous touchons ainsi avec amour et compassion...

Les mots de Thich Nhat Hanh me touchent tellement que j’ai bien du mal à ne pas transcrire tout son livre hi ! hi ! hi !

J’espère que ce partage vous soutiendra sur votre chemin.

Chacun a sa propre vérité, ressentez ce qui Vibre avec vous et laissez le reste de côté :-)

Gros bisous mes loulous.

Syl