J'ai eu quelques difficultés à comprendre ce qu'était vraiment la gratitude.

En fait, c'est simple, il a suffi que je m'exerce à penser à une chose agréable qui m'était arrivée dans la journée, une toute petite chose.

Jusque-là, c'est facile :-), ensuite, j'ai écouté les sensations de mon corps et j'ai compris ! Ce bien-être qui me manquait tant quand j'étais anxieuse ou tristoune... rien qu'avec ce souvenir et la gratitude que je lui portais, cela me rendais joyeuse.

Elle est pas belle la vie ?